こんにちは！Ryotaです。
最初の自己紹介にも書きましたが、
自分は、社会組織に絶対的な恐怖があり、アルバイトも最初2カ月がやっと、正社員も2カ月しか持たなかった、という過去があります。
現時点となっては、「インターネットで稼ぐ！」と決心してからは、悲観的な思考は消え失せましたが、
かつては、正社員としても働けないため、実家から出たくても決して出られない、
そしてそんな自分に理解の一切ない、しかも、両親自身が「社会に非適応だった」ことが後々自覚できてくると、悪戯にストレスが増大していました。まさに暗黒の時代だったと言えます。
そんな自分から比べると、毎日朝から夜遅くまで、懸命に仕事をされているあなたは、素晴らしいと思っています。
しかし、毎日社会組織に長時間晒される、ということは、「自分の能動的意志ではない」ため、ストレスから逃れることは「ほぼ不可能」と言えますよね。
ならば、その毎日のストレスを、何だかの形で解消していくことは、体や精神を破壊に追い込まないためにも、最重要と言えます！
今回はそんな手段の一つとして、誰でも手軽に出来る、「音楽を聴いて癒される！」にスポットを当てたいと思います！
社会組織はストレスだらけ
社会組織は、簡単に言ってしまうと、上から押し付けられ、会社の利益を最優先にするため、各個人の体調や精神状態などは「一切」考慮されません。
万が一どうしても高熱や動けないなどで仕事場を欠席してしまおうものなら、即その会社で位置に、悪影響を及ぼします。
社会で働いている方は、それを言われるまでもなく直感的に認識しているため、例え高熱が出ていようと無理やり出社します。あなたも過去に心当たりがありませんか？
そして、そんな体や精神に無理を与え続けていると、どこかで体の組織や精神の崩壊が訪れます。
皆さんの周りにも、「長年真面目に働いていたあの人が退職後、突然大病で救急車で担ぎ込まれた」という方がいらっしゃるのではないでしょうか？
それがわかっていても、社会組織にいる限りは、この悪魔のループからは逃れられません。
我々自身が、そのストレスや疲れから回復する術を施していく必要があります。あなたの体と心を癒せるのは、あなた自身しかいないんです！！
音楽で体や心を癒そう！
社会組織から逃れられないなら、疲れをとったり、回復させたりするにはどうすればよいのか？
様々ありますが、学生の頃に部活をやっていた方などは、合間に運動をしたり、ジムに行って汗を流したり、といった方法もあると思いますが、運動が苦手だったり、元々体が弱くて、激しい運動が困難な方もいらっしゃいますよね？
そんな自分も運動は、短距離走以外苦手でしたし。そんな方でも手軽に出来る体と心の癒し方は、ズバリ「音楽」です！！
CDで癒される
自律神経にやさしい音楽
まずは、自分もよく聴いているヒーリングミュージック界の第一人者である、広橋真紀子さんの「自律神経にやさしい音楽」です！
【おすすめするタイプの人は？】
タイトルにある通り、日頃のストレスなどにより、自律神経に負担がかかっている方におすすめです！
特に女性の方は、自律神経失調症などの不定愁訴(のぼせ(ホットフラッシュ)・冷え・体のだるさなど)に悩まされる方が多くいらっしゃいます。
このCDには、心と体の両面から、自律神経を穏やかに向かわせていくように、ゆったりとしたピアノやクラシック音・自然音(滝の音・水流・木々のざわめきなど)で、気持ちを前向きにしていくためのCDです。
究極の眠れるCD
【どんな人にオススメ？】
タイトルからして、「すごい！！」と思えまずが、夜になかなか眠れない・寝つきが悪いなどの悩みがある方にオススメです！
なんとこのCDは1曲しかありません！！
1曲60分と延々音楽が続くことで、曲間を気にすることなく、安心して眠りの方向へ導いてくれます。
心身医学会認定医・心療内科学会登録医である、牧野真理子さん監修で、専門家による監修ということで、より信頼できるヒーリングCDとなっています！
【試聴できます】究極の眠れるCDヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック 不眠 ヒーリング ギフト プレゼント
YouTubeで探す
今や巨大な動画サイトとなり、一度は利用したことのあるはずのYouTubeですが、YouTubeは映像だけでなく、様々なカテゴリーの音楽も無数にアップされており、自由に聴くことが出来ます！
ここでは「癒し」に絞ってご紹介しますが、簡単な探し方として、まずはYouTubeの検索ボックスで
「ヒーリングミュージック」と入力して検索してみましょう！
こんな感じで検索結果が表示されます！なんか良さそうな動画がいっぱいありそうですよね？
この中でまずいくつか試し聞きしてみて、自分が「癒されるなー」「落ち着くなー」
「なんかすぐ眠れそうだなー」という種類の動画を通して聴いてみてください！
実際に聴いてみると、お気づきの方もいらっしゃると思いますが、だいたいこのようなインストゥルメンタルの動画は「ほとんどが1時間以上」あり、部屋でリラックスしながらや、何か作業しながらのながら聴きに最適です！
サンプルとして、自分がいつも聴いているヒーリングミュージックへのリンクを以下に用意しましたので、まずは聴いてみてください！！
このヒーリングミュージックは、自分がちょっと寝不足や寝入りが悪かった時に、
スマートフォンでYouTubeを検索した時に見つけた、「BGM Channel」さんの動画です！
数年前から人気チャンネルで、iTunesでの配信も行われているなど、支持が熱いチャンネルです！アコースティックギター中心の、まさにヒーリングど真ん中！のオススメミュージックです！どうぞ！！
静かな波の音で癒される
通常、ヒーリング・イージーリスニング音楽は、アコースティックギターなどの様々な楽器演奏で構成されていますが、こちらの動画は「波の音」のみです！
波の音をただひたすら聴くことが出来る、良質な動画です！
川の流れ(せせらぎ音)で癒される
こちらは川の流れる音(せせらぎ音)のみで構成された動画です。
楽器の音も確かにいいのですが、本当に心身ともに疲れている時というのは、複数の音すらも、聴き疲れになる場合があります。
そのような場合には、単一音でかつ自然に存在する音を何も考えずにしばらく聴いてみることがオススメです！
例えばあなたが都会に住んでいて、あるいは働いている方だとするならば、都会は様々な騒音に晒されていますので、そのような方にはさらに、単一音で癒される、というのは、聴力の休息にも役立ちます！
水槽のお魚さんとピアノ音で癒される
こちらは、水槽の中にいるお魚さんをひたすら映しながら、優しいピアノの音色などを流している動画です。水草の間を縫うように泳ぐ金魚たちと、低めの音で優しく奏でられるピアノ音、バイオリン音が自然な眠りを誘ってくれますよ。
Amazonプライムの音楽聴き放題を利用する
一方、Amazonをよく利用するよ！という方なら、既に「Amazonプライム」に加入されていますよね？
「Amazonプライム」とは、年額3900円を支払うと、「1点でも100円でも送料無料=つまり全品送料無料！」(※注意 ただしAmazon倉庫からの直接発送となっている商品に限る)
を筆頭として、オリジナル番組・ヒット作映画(邦画・洋画問わず)などたくさんの動画が見放題など、
3900円で余るほどの特典が利用できるのですが、
この特典に含まれるのが、音楽聴き放題の「Prime Music」です！！
既にAmazonプライム会員なら、なんと100万曲以上もの様々なジャンルの楽曲を聴き放題！！
まだAmazonプライムの会員でない、という方もご心配なく！
初めてAmazonプライムに登録する方は、30日間無料で全コンテンツをお試しできるので、まずは↓から登録！
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ジャンルも多彩で、J-POP・洋楽・ヒップホップ・ロック・ポップ・フォーク・ブルースなどなど…
そして、この中にあるカテゴリーが「ニューエイジ・イージーリスニング」で、ここでヒーリングミュージックが聴けます！
Amazon Prime Musicでは、ヒーリングミュージックだけでも多くのチャンネルがあるのですが、これらは全てAmazonで配信販売している音源から、Amazonがセレクトしているため、「探す手間が無い！！」というのが嬉しいですね！
さらに、気に入った音源・チャンネルがあれば、お気に入りに登録できるので、また後で・後日また聴きたい！という場合にも便利です！
